Elodie Ben Aïcha Sophrologue et Animatrice en périnatalité Cormeilles en Parisis
Vous êtes soucieux du Bien-être de vos collaborateurs dans votre entreprise.
La sophrologie en entreprise pourquoi?
La Sophrologie en entreprise est une réponse aux divers besoins des salariés, qu’ils soient des collaborateurs ou des managers. Le contexte professionnel, avec ses exigences et contraintes, engendre souvent du mal-être. La Sophrologie vise à favoriser le mieux-être en renforçant la capacité à gérer le stress chronique et en atténuant les symptômes qui y sont associés tels que les problèmes de sommeil, les troubles digestifs et les douleurs musculosquelettiques. L'objectif est de reconnecter les individus avec leur corps en explorant leurs sensations et perceptions afin de retrouver un positionnement adéquat.
Dans le milieu professionnel, la Sophrologie joue un rôle essentiel : elle agit non seulement sur la relaxation, mais également sur l'équilibre corporel, émotionnel et comportemental. Elle œuvre en profondeur pour aider à définir clairement les priorités et à établir des limites. C'est un puissant outil pour raviver la vitalité et les performances.
L'adaptabilité est l'un des principes clés de la Sophrologie, et il est crucial de réagir rapidement pour proposer des solutions de bien-être efficaces.
Mes interventions s'adressent principalement aux entreprises engagées dans l'amélioration de la Qualité de Vie au Travail: de la prévention et la gestion du stress, à l'optimisation des gestes et postures pour un quotidien plus confortable pour vos collaborateurs, en passant par la gestion des émotions et la focalisation sur le positif.
Mes connaissances en périnatalité me permettent de répondre aux particularités du milieu de la petite enfance, la sophrologie peut y être un allié pour gérer les situations de stress et conflits entre professionnelles et parents.
Domaines d'intervention de la sophrologie en entreprise:
La sophrologie en entreprise offre une large palette d'interventions permettant d'accompagner les collaborateurs dans leur bien-être et leur efficacité professionnelle. Voici quelques domaines clés où la sophrologie peut apporter des bénéfices :
Gestion du stress et des angoisses : en apprenant des techniques de relaxation et de respiration, les collaborateurs peuvent mieux gérer leur stress au quotidien.
Récupération et regain de vitalité : la sophrologie permet de retrouver de l'énergie et de la motivation, favorisant ainsi la productivité et le bien-être au travail.
Prévention de l'épuisement professionnel : en identifiant les signes de surmenage, la sophrologie peut aider à prévenir l'épuisement professionnel et favoriser un meilleur équilibre vie professionnelle/ vie personnelle.
Préparation mentale pour les entretiens : en travaillant sur la confiance en soi et la gestion des émotions, la sophrologie peut être un atout précieux pour se préparer mentalement à des entretiens importants.
Adaptabilité au changement : face aux mutations constantes dans le monde professionnel, la sophrologie peut aider les collaborateurs à développer leur capacité d'adaptation.
Amélioration de la performance économique : en favorisant le bien-être des salariés, la sophrologie peut contribuer à une meilleure efficacité et productivité au sein de l'entreprise.
Prévention du burn out : en détectant les signaux de stress chronique, la sophrologie peut contribuer à prévenir le burn out et à promouvoir un environnement de travail sain.
Troubles du sommeil : en proposant des techniques de relaxation et de gestion du sommeil, la sophrologie peut aider les collaborateurs à retrouver un sommeil réparateur.
Cette liste n'est pas exhaustive et la sophrologie en entreprise peut s'adapter à de nombreuses autres demandes spécifiques. N'hésitez pas à me contacter pour toute demande personnalisée et découvrir comment la sophrologie peut contribuer au bien-être et à la performance de votre équipe.
Les séances de sophrologie en entreprise
La sophrologie en entreprise peut se décliner en séances de groupe ou en individuel, selon les besoins exprimés par les ressources humaines, la médecine du travail ou encore les collaborateurs eux-mêmes. Ces séances se déploient sous la forme d'ateliers d'une heure visant à enseigner la détente, la relaxation, la préparation à des échéances cruciales, le développement des ressources internes et le renforcement des capacités individuelles pour accroître l'efficacité et la performance.
Ces séances peuvent prendre place en présentiel dans les locaux de l'entreprise ou bien en visioconférence. Les séances en visioconférences offrent aux employés en télétravail l'opportunité de renouer avec le lien social, de retrouver calme et énergie, ou encore de définir un équilibre harmonieux entre leur vie professionnelle et personnelle.
Il est primordial d'interagir en amont afin de conduire une analyse approfondie de vos attentes, permettant ainsi d'adapter les séances et ateliers à vos besoins spécifiques.
N'hésitez pas à me contacter pour toute demande personnalisée ou pour de plus amples informations.
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Séance de groupe (10 personnes maximum)
Sur Devis.
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Séance indiduelle en entreprise
50€ (plus frais de déplacemet)