Yoga Kids, Pourquoi ?

La pratique du yoga pour les enfants devient de plus en plus populaire pour plusieurs raisons.

Tout d'abord, le yoga aide les enfants à améliorer leur équilibre, leur flexibilité et leur coordination, qui sont essentiels pour leur développement physique global.

Ensuite, la pratique du yoga peut aider les enfants à développer des techniques de pleine conscience et de relaxation qui peuvent être bénéfiques pour gérer le stress, l'anxiété et ses émotions. Le Yoga Kids permet de s’apaiser, trouver son calme intérieur en favorisant la respiration, même à un jeune âge.

De plus, le yoga encourage les enfants à se connecter avec leur corps et leurs émotions, favorisant ainsi la conscience de soi et la confiance en soi, de développer la concentration.

De manière supplémentaire, les ateliers de yoga pour enfants sont souvent conçus pour être amusants et attrayants, en intégrant des jeux, de la musique et des histoires pour garder les enfants intéressés et motivés à participer.

En conclusion, le yoga pour les enfants offre une large gamme de bienfaits physiques, mentaux et émotionnels, ce qui en fait une pratique précieuse pour favoriser le bien-être des enfants.

Mes ateliers de Yoga Kids

Yoga Kids, Pour qui ?

Le yoga pour enfants s'adresse à tous les petits, dès leur plus jeune âge (de 2 ans à 13 ans).

Cette pratique douce et ludique leur permet de se reconnecter à leur corps, d'apprendre à se concentrer, de gérer leurs émotions et de développer leur souplesse physique et mentale. 

Comment se déroule une séance de Yoga Kids?

Une séance de yoga pour enfants se déroule généralement dans une atmosphère ludique et détendue. Les enfants sont invités à pratiquer différentes postures de yoga adaptées à leur âge, accompagnées de jeux, de chansons et d'histoires.

La séance débute par un temps d’accueil suivie par un moment pour se dire “bonjour” de manière ritualisé.

Ensuite vient un temps d’échauffement afin de ne pas se faire mal.

Le cours enchaîne avec des mouvements doux et des postures simples pour travailler la souplesse, la force et l'équilibre des enfants, suivi par des exercices de respiration pour aider les enfants à se centrer et se relaxer (jeux de souffle).

En fin de séance, une période de relaxation est souvent prévue pour permettre aux enfants de se détendre et d'intégrer les bienfaits de la pratique du yoga.

La séance se termine généralement par un moment d'échange et de partage sur les ressentis des enfants.

Les séances de yoga pour enfants visent à leur apporter des outils pour gérer le stress, améliorer leur bien-être et favoriser une meilleure connaissance de leur corps et de leurs émotions.

Une tenue confortable sera nécessaire pour être libre de ces mouvements, nous pratiquerons le yoga pieds nus afin s’ancrer au sol.